Az egészséges életmód fenntartása önmagában is nehéz lehet, így nem kérdéses, hogy az egészség megőrzése még keményebb, ha teljes munkaidőben dolgozol. Sokaknak munka után nehéz lehet eljutni az edzőterembe a csúcsforgalom után hazafelé; vagy egészséges vacsorát főzni...
A lezárások feloldásával, a nyaralásokkal, bulikkal, lazítással teli nyár alatt sokunknak nem a fitnesz rutinunk követése volt a fő prioritás. Ha hasonló helyzetben vagy te is, akkor itt van néhány tipp, hogy a szeptember új lendületet adjon neked! Most, hogy...
Ezt az egészséges palacsintás receptet nagyjából 4 éve tesztelem és próbálgatom, és ezt a végső verziót már magabiztosan állíthatom, hogy tökéletessé fejlesztettem. Szuper ötlet egy vasárnapi közös reggelihez, és ráadásul sokkal egészségesebb, mint a normális...
Horváth Szintia írása A hosszantartó home office időszaknak lassan végre vége lesz, és valljuk be, nagyon könnyen el tudunk benne kényelmesedni, biztosan mindenkivel előfordult már, hogy 11 óráig ki sem kelt az ágyból, és onnan dolgozott. Íme néhány tipp ahhoz, hogy...
Horváth Szintia írása Lassan tavasz, lassan nyitnak a teraszok, és végre lassan nyitnak az edzőtermek! A hosszú bezártság után már mindenki nagyon vágyik arra, hogy végre ne otthon kelljen sportolnia, így az alábbiakban összeszedtük nektek mit érdemes...
Van mozgáshoz kapcsolódó újévi fogadalmad? Ha igen, tartod még? Mindannyian érezzük a karantén és a lezárások hatását, mentálisan és fizikailag is. Bár elméletben tudjuk, hogy a rendszeres mozgás fontos, de mennyire tartjuk magunkat hozzá? A sok otthonülés alatt nehéz...
Legutóbbi hozzászólások